Hrișca nu este doar un terci ieftin și delicios, ci și foarte util pentru sănătate.
Pentru prima dată, o persoană încearcă să mănânce terci de hrișcă în copilărie. Pediatrii susțin că este foarte utilă pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copilului. La urma urmei, acest tip de cereale este foarte bogat în vitamine și substanțe utile.
Adulții la fel iubesc hrișca. Pentru că înțeleg că nu este numai delicioasă, sănătoasă, ci și ieftină. Nutriționiștii și dietologii recomandă includerea acestui terci în dieta zilnică pentru cei care doresc să obțină o siluetă subțire, încercând să piardă în greutate cu ajutorul restricțiilor dietetice. A fost dovedit faptul că, datorită compoziției sale bogate, hrișca este capabilă să susțină corpul în această perioadă dificilă, când există o lipsă acută de substanțe valoroase.
Medicii au numit încă cinci proprietăți utile ale hrișcăi.
1. Aceasta este o opțiune ideală pentru cei care nu doresc să-și expună corpul la substanțe nocive. Secretul este că planta este foarte nepretențioasă și pentru ao crește, fermierii nu trebuie să trateze culturile cu mijloace chimice de protecție împotriva insectelor și să fertilizeze solul.
2. Hrișca are o compoziție bogată și unică de vitamine și substanțe minerale. Oamenii de știință recomandă ca vegetarienii să includă în mod regulat acest terci în dieta lor. Are un conținut mare de fibre, potasiu, calciu, zinc, fier, fosfor, cupru, magneziu, acid folic, vitaminele grupei B, precum și încă 18 aminoacizi.
3. Un produs indispensabil pentru persoanele care țin diete. În ciuda conținutului ridicat de calorii (mai mult de 300 kcal la 100 g), hrișca este recomandată persoanelor care doresc să piardă în greutate. Și cauza este că are un efect pozitiv asupra tractului gastro-intestinal și reglează activitatea acestuia.
4. Elimină toxinele. Deși hrișca este ieftină, dar există puține alte tipuri de terci din segmente mai scumpe care o pot înlocui în acest caz. Oamenii de știință au demonstrat de mult că hrișca reprezintă cea mai bună detoxifiere comestibilă, îndepărtează ușor toate toxinele și substanțele cancerigene din organism.
5. Îmbunătățește starea pielii. Terciul de hrișcă conține o mulțime de vitamina B. Și se știe că are un efect benefic asupra frumuseții pielii, ajută la eliminarea acneei și a altor inflamații. În plus, cei care iubesc terci de hrișcă au păr frumos și unghii sănătoase.
