Ovăz peste noapte cu chia și banene
200 grame- fulgi de ovăz mășcați
520 mililitri- lapte ,, CĂSUȚA MEA “
260 grame- iaurt grecesc
4 linguri- semințe chia
4 linguri- miere sau sirop de arțar
2 lingurițe- esență de vanilie
1/2 linguriță- sare
Toping: felii de banană, smochine, fulgi de ciocolată ..
1
Într-un vas, combinați, fulgii de ovăz, semințele de chia și sarea.
2
Adăugați iaurtul, mierea, esența de vanilie și laptele, amestecăm și dam la frigider peste noapte.
3
Dimineața distribuiți în boluri, borcanașe sau pahare, adăugați topinguri preferate și savurați cu plăcere .
4
ACEST DESERT ESTE PERFECT SERVIT LA PACHET, PORȚIONAT ÎN BORCĂNAȘE .
Poftă buna!
