Într-un recipient de servit, adăugăm fulgii de ovăz, semințele de Chia, iaurtul grecesc, laptele, siropul de arțar și esența de vanilie,
amestecăm totul bine.
2
Acoperim cu peliculă și dăm la frigider peste noapte.
3
Servim terciul cu banană feliată, nutella, , picături de ciocolată și nuci.
4
Desigur puteți adăuga felii de mere, pere, căpșuni, semințe de dovleac sau floarea soarelui.
5
Experimentați și delectați-vă în fiecare dimineață cu ceva nou.