Budinca de chia

Budinca de chia gătim cu Lapmol

 1 pahar lapte
 4 linguri semințe de chia
 1 banana
 1 lingura cacao
 50 g coacaza neagra
 arahide coapte

1

Într-un bol аmestecați laptele cu semințele chia și lăsați-le sa se umfle 10 minute.

2

Amestecați cu o furculița pana nu mai sunt cocoloașe si puneți la frigider pentru minim o ora, dar cel mai bine peste noapte.

3

Într-un blender mixați coacaza neagra.

4

Pisați banana cu o furculița, adăugați cacao și amestecați.

5

Într-un pahar adăugați budinca, apoi coacaza neagra, iar in altul banana cu cacao, budinca, din nou banana si decorați cu arahide coapte.

6

Un mic dejun sau desert sănătos!