Începutul anului școlar aduce întotdeauna o mulțime de îngrijorări părinților. Una dintre cele mai presante întrebări este cu ce și cum să hrănești un copil care merge la școală? Cu această ocazie, vă propunem să utilizați o selecție de rețete pentru micul dejun pentru copii de pe site-ul nostru GatimCu. De asemenea, atrageți atenția asupra principiilor de bază ale unui mic dejun delicios și sănătos pentru școlari.
În primul rând, micul dejun pentru copii ar trebui să fie așa încât copilul să-l mănânce. Nu este un secret faptul că mulți copii (și adulți, de asemenea) au un stomac care “se trezește” mult mai târziu decât restul organismului. Deci, de ce să începeți ziua cu stres? Propuneți-i copilului un mic dejun care va fi mâncat cu siguranță: terci sau un tartină, un ou fiert moale sau o omletă sau chiar o băutură sănătoasă și satisfăcătoare.
Alegeți feluri de mâncare pentru micul dejun pentru copii în așa fel încât copilul să nu-și amintească despre mâncare până la următoarea masă. Nutriționiștii cred că cel mai lung sentiment de sațietate rămâne din alimentele proteice. Și acestea sunt produsele lactate, ouăle, carnea nu grasă. Completați-le cu carbohidrați “sănătoși”, fibre și vitamine din fructe și fructe de pădure, și atunci micul dejun pentru copii va da sațietate și sănătate.
Luați în considerare caracteristicile copilului dvs., ascultați dorințele acestuia. Apoi dimineața va fi bună, iar ziua la școală va fi foarte plăcută!
Un MIC SECRET pentru a depăși nedorința de a mânca dimineața: hrăniți copilul numai atunci când corpul său se trezește complet. Deșteptarea va dura între 20 și 40 de minute, iar gimnastica de încărcare ajută la accelerarea acestui proces.
Inspirați-vă pe site-ul nostru cu diferite idei pentru micul dejun în colecția de MIC DEJUN
