Gălbiori
Valoarea nutritivă a produselor, 100 gr
Calorii
Proteine
Grăsimi
Carbohidrați
19 kcal
1.5 g
1 g
1 g
Modul de preparare
Fierbere
Prăjire
Fierbere înăbușită
Coacere
20 min
25 min
35 min
15 min
O ciupercă cu o culoare galben sau roșu aprins, în care capacul și piciorul sunt un singur întreg. Are capacul cu un diametru de 2-12 cm de forma neregulată de pâlnie. Ciupercile sunt bogate în vitamina A, cupru, zinc, fier. Acestea conțin opt aminoacizi esențiali care au un efect pozitiv asupra vederii.
Gălbiorul poate fi fiert, prăjit, marinat, fiert, uscat sau sărat. Gălbiorul prăjit este deosebit de gustos. Ciupercile sunt folosite ca umplutură pentru pizza și plăcinte; sunt folosite pentru a prepara diverse sosuri pentru feluri de mâncare din diferite tipuri de carne. Gălbiorul se potrivește bine cu multe legume, ierburi, usturoi, paste, orez. Din acestea se prepară supe, coapte cu cartofi și smântână la cuptor.